Вчера Том дал мне пару ссылок "по теме", так сказать в продолжение..
Ибо он уже делился разным полезным. За что и спасибо.
И вот если тот первый материал о Зависимом моим сознанием не захотелся приниматься, ну так, чтобы не формально, очень прочувствовать(кстати, в свете изменения общего ощущения себе - нужно бы перечитать), то это - совпало.
(мой коммент по теме http://fallae.livejournal.com/176534.html
http://fallae.livejournal.com/177020.html
http://fallae.livejournal.com/177188.html?nc=52
http://fallae.livejournal.com/177812.html)
По поводу упражнений.. Так или иначе, все это приходило интуитивно (направление), но не хватало сил продолжительности намерения контролировать себя.
То есть, ты все понял, осознал, даже где-то изменился. Потом - расслабился, не заметил, как котел закипает и собственно почему.. А опять уже стоишь перед фактом, что такая проблема есть. Что уже исправлять нету (нет, не сил!) времени. Типа ты опоздал, что уже ничего изменить нельзя.
И убегать от проблемы не хочется, и ругаешь себя за это.. Но элементарно накрывает паника, в которой даже те мизерные шансы уравновешивания становятся не видны. Закрываешься. И тут становится логичным, что коль уже ничего не осталось, а ты опять все понял и осознал, то хочется скорее воплотить. Строительство светлого будущего начинается стахановскими темпами. Кажется вырастают крылья, эйфория полета.. Суть того, что летаешь лишь по комнате, приходит только в тот самый момент, когда голова уже в паре миллиметров от потолка. :|
Что делать с рецидивами?
Сейчас как раз ощущение того, что все вовремя, что есть что терять, и что сиправить можно не все, так многое.
Есть некий внутренний червячок.. От того и страх. Хм.. ;) Страх неудачи, а скорее штука, которая тянется от зависимого. Нужно, чтобы неприменно иногда гладили по плечу и говорили, что ты же молодец и вообще все получится %))
____________________________________
Сказать можно многое, только я лучше пока переварю сама окончательно.